CSak lányok

3 napos dieta:

- ezt a dietat elsosorban azoknak ajanlom akik hatasosan es gyorsan szeretnenek lefogyni

- ne feledd fogya dietat pontosan  be kel tartani

- mondj le egy idore az edezegekrol

-  es egy jo tanacs; ha ezte megehezel vagy nasolni valo kedved tamad akkor egy pohar meleg limonadet, keves cukoral

- biztos szeretni fogod mert a dieta meg afagyit is meg engedi 

- csak mertekel!!!

1. nap

Reggeli
- fekete kávé vagy tea, édesítőszerrel
- 1/2 grapefruit-lé
- 1 pirítós
Ebéd
- 150 g tonhal
- 1 pirítós
- Fekete kávé vagy tea, édesítőszer
Vacsora
- 100 g sovány hús (borjú, csirke, hal)
- 1 csészényi borsó
- 1 csészényi sárgarépa
- 1 alma
- 2 gömb vanília fagylalt

2. nap

Reggeli
- Fekete kávé vagy tea, édesítőszer
- 1 főtt tojás
- 1/2 banán
- 1 pirítós
Ebéd
- 150 g sovánt túró vagy tonhal
- 8 db. sós keksz
Vacsora
- 2 szelet normál méretű borjúsült
- 70g brokkoli vagy káposzta
- fél csésze sárgarépa
- 1/2 banán
- 1 gömb vanília fagylalt

HA A DIETAT PONTOSAN BE TARTOD AKAR 3-4kg-TOL IS BUCSUT VEHETSZ

EZT NE HASZNALD TOBB MINT 3 NAPIG

Ingyen honlap és ingyen honlap között óriási különbségek vannak, íme a második: ingyen honlap

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat